Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch wann wird aus Belastung ein
.gesundheitliches Risiko? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Burnout entsteht,
welche Entwicklungsphasen es durchläuft und welche körperlichen, emotionalen und
.mentalen Warnsignale frühzeitig darauf hinweisen können.
Sie lernen die Rolle des Stresshormons Cortisol kennen und verstehen. Praxisnahe
Beispiele helfen dabei, die Dynamik eines Burnout-Prozesses besser nachzuvollziehen.
Kurze Atem- und Achtsamkeitsübungen vermitteln direkt anwendbare Methoden zur
Stressregulation und fördern innere Balance. Die vermittelten Werkzeuge unterstützen
nachhaltig, um Stress bewusster wahrzunehmen und Burnout vorzubeugen.
Nicole Goetz ist Life- und Atem-Coach mit Spezialisierung auf Burnout- und
Stressprävention. Sie begleitet Menschen dabei, ihre Resilienz zu stärken und mehr
Balance, Gesundheit und Lebensqualität zu entwickeln.
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Club Haus op der Heed
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